海鮮材料:水綻活力無毒白蝦20隻、透抽1隻約200g、水綻午仔魚約170~250g

其他材料:義大利米或西班牙米或越南米2碗、 洋蔥1顆、大蒜40g、小番茄100g、白酒50ml、雞高湯1000ml

香料與調味料:月桂葉2-3片、百里香香料適量、黑胡椒適量、鹽巴適量

 

番昔茄海鮮燉飯1.JPG

1.先取一鍋,加入橄欖油,加入蝦頭爆香,加入少許雞高湯熬煮成蝦醬汁。


2.使用鍋子加熱後倒入橄欖油熱鍋。


3.將洋蔥炒成半透明色,依序加入蒜頭炒香,之後倒入甜椒、番茄丁,炒到水份減少。


4.將米倒入鍋中均勻翻炒,依序加入雞高湯、月桂葉、百里香香料、黑胡椒粉,最後加入白酒及步驟1(蝦醬汁)後稍微拌炒,蓋鍋悶煮約10分鐘。


5.掀鍋後透抽及白蝦拌炒,加入少許鹽巴(可依照個人口味加以調整),再次悶鍋約10分鐘。


6.最後將魚倒入鍋中悶煮約5分鐘,煮至米粒全熟為止。


7.起鍋後裝盤可灑上少許百里香香料。

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番昔茄海鮮燉飯2.JPG

 

 

 

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食譜影片.JPG

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